Măng tây được rất nhiều người biết tới bởi chúng rất dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món khác nữa. Măng tây là thần dược đối với sức khỏe của con người

tri-tan-nhang

Xem thêm:

>>> Những tuyệt chiêu giúp bạn giảm béo

>>> giảm cân sau sinh hiệu quả nên làm gì ?

>>> Hướng dẫn giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Măng tây có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa đường ruột, làm đpẹ da và đặc biệt hơn nữa đó là công dụng giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân sau tết vô cùng đơn giản hiệu quả từ măng tây

Với bài viết dưới đây chúng tôi xin hướng dẫn các bạn những món ăn được chế biến từ măng tây, hy vọng đây sẽ là món ăn hữu ích đối với những bạn muốn giảm cân.

Các món ăn được chế biến từ măng tây vừa đơn giản lại hấp dẫn. Trong măng tây có chứa các chất vitamin như A, D,C …giúp hỗ trợ và tăng cường hệ miễn dịch giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và các hoạt động trao đổi chất. Hơn thế nữa lượng chất xơ dồi dào trong măng tây giúp hạn chế quá trình lão hóa da và cơ thể, làm lành các vết thương nhanh chóng, hạn chế các bệnh về tim mạch và tiểu đường, phòng chống và ngăn ngừa bệnh ung thư.

1, Măng tây xào tỏi

Nguyên liệu chính mà bạn cần chuẩn bị đó là măng tây và tỏi. Bạn chỉ cần ngâm măng tây với muối loãng ấm để làm sạch sau đó thái nhỏ thanh miếng dài, vớt ra cho ráo nước. Bạn cho tỏi vào phi thơm lên sau đó cho măng tây vào cùng với gia vị đảo đều, sau khi đã chín thì bỏ ra đĩa.

2, Món cua nấu với măng tây

Giảm cân sau tết vô cùng đơn giản hiệu quả từ măng tây 3

Bạn cần có 1 con cua biển hoặc 150 gam cua đồng, măng tây, mộc nhĩ, hạt tiêu. Trước hết bạn rửa sạch cua đem luộ chín sau đó đem của ra lọc lấy phần thịt, bỏ đi phần vỏ cứng bên ngoài. Ngâm măng tây và mộc nhĩ vào với nước ấm sau đó vớt ra và thái chỉ to 1 chút. Nồi nước cua bạn đem đun sôi sau đó thả măng và mộc nhĩ cùng 1 chút thịt xay vào để tăng thên tính đậm đà cho món ăn, nêm gia vị sao cho vừa với khẩu vị. Tắt bếp và cho rau thơm vào là xong.

Với 2 món ăn chế biến từ măng tây hy vọng sẽ giúp các bạn cải thiện được vóc dáng cũng như chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Độc chiêu giúp giảm béo đùi nhanh nhất tại nhà

>>> Tuyệt chiêu giam beo lung đơn giản

>>> có cách nào giảm cân nhanh và an toàn